Saunaoase Kristberg

Finnische Sauna

Eine traditionelle Saunavariante, die bei einer Temperatur von ca. 85 bis 95 °C und einer Luftfeuchtigkeit von ca. 10-30 % durch den hohen Flüssigkeitsverlust zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers beiträgt, Kreislauf und Durchblutung anregt und das Immunsystems stärkt.

Der Aufenthalt sollte dabei ca. 8-12 Minuten betragen bzw. nach eigenem Gefühl und nach jedem Saunagang sollte der Körper abgekühlt werden und sich in einer Ruhephase entspannen können.

Dampfbad

Ist Kreislaufschonend und sehr gut für die Atemwege und für die Haut.
Die Luftfeuchtigkeit im Dampfbad, liegt meist zwischen 80-100 % bei 40°-55°C.
Ein Aufenthalt im Dampfbad sollte zwischen 15 und 20 Minuten dauern bzw. nach eigenem Gefühl.
3 Durchgänge mit je 30 Minuten Pause sind ideal.

Wohlbefinden und Entspannung in unserer kleinen und feinen Saunalandschaft (täglich von 14:30 Uhr bis 18:30 Uhr). In dieser Atmosphäre vergessen wir den Alltag und wohlfühlen wird groß geschrieben. Hier dreht sich die Uhr langsam und Zeit spielt keine Rolle – ein Rückzugsort um neue Kraft zu tanken –  Ruhe entspannt Körper, Geist und Seele ❤.

Alle Infos gibt es auf https://kristberg.at/hotel/wellness-gesundheit-montafon/saunaoase.html

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